
Назипова Ирина учится в 11 классе, состоит в сборной республики Бурятия по гиревому спорту, имеет 1-й взрослый спортивный разряд. Неоднократная чемпионка соревнований всероссийского уровня, абсолютная победительница в своём весе, обладательница 4 золотых кубков, 12 золотых, 6 серебряных и 4 бронзовых медалей. Ира занимается гиревым спортом около 4 лет, в этом интервью она рассказывает о своём пути, делится опытом и советами с начинающими.
— Почему ты выбрала именно гиревой спорт?
— Однажды я решила прийти на соревнования к другу. Увидев, как ребята борются за победу, я поняла, что гиревой спорт закаляет «живую сталь», воспитывает в тебе упорство и борьбу с самим собой, со своими слабостями, поэтому я захотела попробовать себя в этом спорте.
— Как отнеслись родители к твоему решению?
— Мои родители изначально были не против и сейчас поддерживают меня.
— Сталкивалась ли ты с унижениями от других людей из-за занятий гиревым спортом?
— Нет, такого никогда не было. Меня уважают мои знакомые, сверстники, члены моей команды по гиревому спорту, тренеры. Я имею достаточно хороший статус среди людей, мной восхищаются, говорят: «По тебе даже и не скажешь, что ты занимаешься гиревым спортом. Такая хрупкая девочка с сильным, волевым характером и с такой физической силой!».
— Я рада, что тебе это незнакомо. Расскажи, какой у тебя сейчас личный рекорд?
— Так как выступление с гирями и их вес зависят от возраста спортсмена, мои соревновательные гири — 16кг. Я выступаю в двух дисциплинах: «длинный цикл», то есть две гири, «рывок» — одна гиря.
В «рывке», по-моему, мой личный рекорд — 162 раза, а в «длинном цикле» я выступала год назад, мой результат составил около 45 подъёмов.

(1 место в «рывке», 3 место в «длинном цикле»)
—Ты молодец! Как думаешь, какие достоинства и недостатки в гиревом спорте?
— Участникам соревнований даётся возможность выехать совершенно бесплатно в другие города, оплачивается дорога, проживание в отелях. В этом плане министерство гиревого спорта очень внимательно относится к организации выезда участников соревнований в разные города и страны.
В гиревом спорте люди относятся друг к другу очень трепетно, доброжелательно. Все очень волнуются друг за друга, даже спортсмены из разных городов болеют за других участников на соревнованиях. Это даёт больше мотивации, чтобы выступить хорошо. Из своего опыта могу сказать, когда работаешь на помосте, а тебя начинают поддерживать зрительный зал, спортсмены из твоей команды, тренеры, даже судьи, сразу возникает желание выложиться на максимум.
Кроме этого, выдаются корочка о наличии спортивных званий и сертификат об окончании спортивной школы, которые дают плюс ученикам при поступлении в учебные заведения.
Недостатков в этом спорте я не вижу, потому что всё просто, на высшем уровне, всегда ответственно и честно.
— Есть ли у тебя какой-нибудь ритуал перед соревнованиями для того, чтобы придать большей уверенности в себе?
— У нас есть ритуал общий для спортсменов команды. Мы рисуем магнезией (белый порошок, увеличивающий трение между руками и гирей) на груди кресты и читаем небольшую молитву перед выступлением.
— Кто или что служит твоей главной мотивацией?
— Главной мотивацией служат, конечно же, мои тренеры. Я хочу прославить свою малую родину и показать, насколько сильные духом у нас спортсмены. Я хочу, чтобы тренер гордился мной, ставил меня в пример начинающим гиревикам нашей республики в зале, в котором я тренируюсь, как прилежного, целеустремлённого спортсмена.
— Именно с тренером ты говоришь перед соревнованиями, чтобы настроиться? Или есть ещё близкий человек, после разговора с которым ты более уверена в себе?
— Нет, наибольшую поддержку мне оказывает тренер. Её зовут Дуброва Надежда Александровна, спасибо ей большое. Я очень благодарна за то, что она всегда поддерживала и направляла меня на правильный путь, даже когда у меня были невзгоды, благодаря ей я пересиливала свою неуверенность в себе и достигала побед.
— Здорово, что ты так близка со своим тренером!
Как я поняла, ты не планируешь бросать гиревой спорт после школы. Но возникало ли такое желание?
— Бывали такие моменты, когда я очень уставала морально и физически. Заметим, что тренировки у меня каждый день. Мне приходится совмещать их с учёбой, со стороны которой сильное давление. Было даже такое, что я хотела прекратить тренироваться, но после я взяла себя в руки, набралась сил и продолжила заниматься.
— Соблюдаешь ли ты диеты? И насколько с ними строго в гиревом спорте?
— В принципе с этим нестрого, но если у тебя есть какая-то определённая весовая категория, то тебе нужно держать вес ни больше, ни меньше этой весовой категории. Иногда спортсменам приходится гонять вес, то есть худеть, соблюдать диету. Конечно же, это достаточно сложно. Могу сказать из своего опыта, если тебя уже записали в конкретную весовую категорию, а на контрольном взвешивании у тебя будет другой вес, то тебя не допустят к соревнованиям.
Весовую категорию можно выбирать самому, но спортсмены всегда будут стараться попадать в ту категорию, в которой ему будет удобнее выступать по мере своих сил.
— Какие упражнения, на твой взгляд, наиболее эффективны в этом виде спорта?
— Все упражнения эффективны. Не могу сказать о конкретном упражнении, потому что в гирях работает всё тело и нужно всё на максимум прокачивать, не упускать ни одну группу мышц. Конечно, самые важные упражнения — это работа с гирей.
— Какая у тебя главная мечта или цель, связанная с гиревым спортом?
— Через месяц на чемпионате Бурятии я буду выполнять КМС с гирей 24 кг.
В дальнейшем хочу выполнить МСМК, но для этого нужно потрудиться. Я буду стараться совершенствоваться морально, потому что в этом спорте важна не только физическая подготовка, но и моральная, многое зависит от «головы». Кроме этого, буду улучшать технику выполнения упражнений. Этот спорт не так прост, как кажется на первый взгляд, там работает не конкретно какая-то группа мышц, там работает всё тело, вплоть до твоего мозга. Но самое главное в гирях — опыт, опыт и ещё раз опыт.
Я бы хотела выехать на мировые соревнования. Думаю, это вполне возможно. Хочется посмотреть на ребят из других стран, какой у них характер, воспитание, техника.
Про определенный рекорд ничего не могу сказать, достаточно трудно определить, к какому количеству поднятия гири нужно стремиться. Число спортсменов растёт, каждый год устанавливаются новые рекорды, но я думаю, стоит равняться на заслуженного мастера спорта Леонова Сергея Трофимовича. В 1989 году он поставил рекорд мира, который до сих пор не побит. Он выполнил 251 подъём в упражнении толчок гирь, весом 32 кг.

— Я надеюсь, что у тебя всё получится. Удачи тебе на чемпионате!
Получается, не каждый может заниматься гиревым спортом? Или все-таки если есть желание, то можно себя перебороть и достичь хорошего результата?
— Конечно, каждый может заниматься этим спортом, может попробовать побороть себя, но для этого придется очень хорошо потрудиться.
— Тогда какие советы ты бы могла дать начинающим или тем, кто захочет заниматься этим видом спорта?
— Если ты хочешь заниматься этим спортом, придётся приобрести различные качества, такие как упорство, дисциплина и трудолюбие.
Гири не любят ленивых и недисциплинированных людей, нужно слушать тренера, прислушиваться к его советам и не игнорировать замечания.
Главное, труд и терпение, в гирях приходит всё постепенно, с опытом.
— Остался последний вопрос. Каким достижением в гиревом спорте ты гордишься больше всего?
— Я состою в сборной команде республики Бурятия. Это достаточно похвально. Я считаю, не каждый спортсмен может попасть в сборную, нужно заслужить, показать хороший результат на соревнованиях, быть не просто призёром, а победителем. Я являюсь призёром всероссийских соревнований и считаю это успехом.
— Ира, спасибо большое за интервью! Надеюсь, читатели узнали что-то новое о гиревом спорте, а кто-то серьёзно задумался о том, чтобы им заняться.
— И вам спасибо! Была рада поделиться с читателями своим опытом!
I think this is among the most vital information for me.
And i’m glad reading your article. But should remark on some general
things, The website style is perfect, the articles is really nice
: D. Good job, cheers
Greetings! Very useful advice in this particular post! It is the little
changes that produce the greatest changes. Thanks for sharing!
I couldn’t refrain from commenting. Exceptionally well written!
I have read so many content concerning the blogger lovers but this paragraph is
really a good post, keep it up.
I believe what you posted made a bunch of sense.
However, what about this? what if you added a little information? I mean, I
don’t wish to tell you how to run your website, but suppose you added a headline to maybe
get a person’s attention? I mean «Я хочу прославить свою малую родину и показать, насколько сильные духом у нас спортсмены», — интервью с
участницей сборной Бурятии по гиревому спорту – ЖуркаМурка
is a little boring. You should peek at Yahoo’s front page and watch how they create news headlines
to get people to open the links. You might try adding a video or a pic or two to grab readers interested
about everything’ve written. Just my opinion, it might
make your posts a little livelier.
It’s actually a cool and useful piece of information. I am satisfied that you simply
shared this helpful info with us. Please keep us informed like this.
Thank you for sharing.
Undeniably believe that which you said. Your favorite
justification seemed to be on the web the easiest thing
to be aware of. I say to you, I definitely get irked while people consider worries
that they just do not know about. You managed to hit
the nail upon the top as well as defined out the whole thing
without having side effect , people could take a
signal. Will likely be back to get more. Thanks
If you are going for most excellent contents like myself, simply go to see this website all the time since it offers feature contents, thanks
Hello, Neat post. There is a problem along with your site in web
explorer, may check this? IE nonetheless is the market chief and
a huge component to people will leave out your great writing because of this problem.
Attractive section of content. I just stumbled upon your weblog and in accession capital to assert that I
acquire in fact enjoyed account your blog posts.
Any way I will be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently
rapidly.
Şişli Dişçi
Greetings! Very useful advice in this particular post!
It’s the little changes that produce the most important changes.
Thanks for sharing!
Whats up very cool web site!! Guy .. Beautiful .. Superb ..
I’ll bookmark your site and take the feeds additionally?
I’m happy to search out so many helpful information right here within the submit, we’d
like develop more strategies in this regard,
thanks for sharing. . . . . .
Hello, always i used to check webpage posts here in the early
hours in the morning, because i enjoy to gain knowledge of more and more.
Hello, just wanted to tell you, I loved this post.
It was inspiring. Keep on posting!
Hey there, I think your site might be having browser compatibility issues.
When I look at your website in Safari, it looks fine but when opening
in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up!
Other then that, great blog!
Hello there! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers?
I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on.
Any recommendations?
What i don’t understood is in reality how you’re not really much more well-liked than you might be right now.
You are very intelligent. You recognize therefore considerably when it comes to this matter,
made me in my opinion imagine it from numerous
various angles. Its like women and men are not involved
except it’s one thing to do with Lady gaga! Your individual stuffs great.
At all times maintain it up!
Pretty component of content. I just stumbled upon your
web site and in accession capital to claim that I acquire actually loved account your blog posts.
Any way I will be subscribing to your augment or even I fulfillment you get entry to consistently rapidly.
Hello just wanted to give you a quick heads up.
The words in your post seem to be running off the
screen in Internet explorer. I’m not sure if this is
a format issue or something to do with browser compatibility but
I figured I’d post to let you know. The style and design look great though!
Hope you get the issue fixed soon. Many thanks
Pretty! This has been a really wonderful post. Thanks for supplying these details.
Good day! I know this is somewhat off topic but I was wondering which blog platform are you
using for this website? I’m getting fed up of WordPress because I’ve had problems with hackers and I’m looking at options for another platform.
I would be great if you could point me in the direction of a good platform.
Thanks for the good writeup. It in fact was a amusement account it.
Look advanced to more delivered agreeable from you!
However, how can we keep up a correspondence?
Nice respond in return of this difficulty with solid arguments and explaining the whole thing regarding that.
If you would like to grow your familiarity just keep visiting this web site and be updated with
the latest news update posted here.
It’s going to be ending of mine day, except before finish
I am reading this wonderful article to improve my knowledge.