ЖуркаМурка

Проблема с запоминанием информации: несколько эффективных способов

Вечер перед контрольной по физике. Я перечитываю тему пятый раз, а запомнить не могу. Определения и формулы путаются в голове, не могу пересказать и половины параграфа. Я не теряю последнюю надежду, что утром все вспомню, но этого не происходит. В итоге за контрольную получаю тройку, которая портит все оценки.  Сейчас уже я разобралась, как эффективнее запоминать информацию или сложные темы по той же физике, поэтому делюсь с вами!

Перечитывание информации и пометки текстовыделителями – одни из самых неэффективных способов запоминания информации, это выяснил профессор Кентского университета Джон Данлоски вместе с четырьмя коллегами.  

Источник: Youtube-канал Tanya Boguslavskaya

Если нужно выучить все темы для контрольной за вечер, не пытайся перечитать учебник три раза и запомнить нужное (хотя готовиться к тестированию за день вообще не рекомендуется, но об этом позже). Этот способ наиболее распространен (около 80% учащихся используют его), но не очень действенен- информация остается в краткосрочной памяти. Создается ложное ощущение, будто тема выучена, но на самом деле мы просто узнали ее (как узнаем из десяти других номер подруги, но наизусть не помним его). 

С текстовыделителями похожая ситуация- часто мы выделяем информацию, которую никогда не встречали раньше, не зная структуру текста. Именно из-за этого можем упустить детали или выделить все подряд, что нам не пригодится. 

Какие способы тогда использовать? 

Наиболее эффективный- активное воспроизведение информации из памяти. То есть проверка, насколько тема запомнилась. Например, прочитать параграф и ответить на вопросы после него; изучить тему по математике и решать задачи, пока не получится правильный ответ. Также хорошо помогает использование флэш-карточек (на одной стороне кусочка бумаги пишем вопрос, а на другой- ответ). 

Источник: Youtube-канал Tanya Boguslavskaya

Главное – сделать это сразу после изучения темы. Не бойтесь ошибаться. Тестирование поможет понять, что нужно подучить (кстати, тест можно пройти или создать свой в приложении Quizlet). 

Можно составить интеллект-карту (оригинальное название: mind-карты). Их можно использовать как вариант конспектирования или же просто для усвоения новой темы. 

Источник: Pinterest-аккаунт @0nly1maya

В чем суть? Интеллект-карты помогают разложить информацию в памяти по полочкам, запоминая ее в процессе составления. Выглядят эти карты как центр (кружок) с основой всей информации, от которого идут ответвления с подпунктами, вариантами определений, примерами. При этом от каждого пункта можно “вырастить” столько веточек, сколько хочется.

Источник: Youtube-канал Tanya Boguslavskaya

Как действовать? Первым делом пробегаемся глазами по нужной информации, накидываем “скелет” карты (определив, что будет центром и сколько нужно веток) без подглядывания в учебник (это важно!). Затем добавляем еще ответвления, с учебником пишем более подробные пункты (главное- не терминами, а своими словами). 

Источник: Instagram-аккаунт @alex_skrebcova

Вот некоторые примеры использования интеллект-карт: группировка иностранных слов по темам (приветствия, части тела); веточки с аргументами для эссе/сочинения (так не забудешь второй пример, пока пишешь первый); стрелочки для каждого героя в произведении (связи с другими персонажами, черты характера, действия в книге) для подготовки к экзамену по литературе (или к любому другому). 

Карты можно составлять как от руки, так и на телефоне/компьютере. Приложения для интеллект-карт: Xmind, Xmind Zen, Coggle, Mindmeister. 

Источник: Youtube-канал Tanya Boguslavskaya

Важно не перегружать себя и свой мозг. Поэтому не зубри весь материал за вечер, а используй способ повторения темы, когда её составляющие распределяются по дням. Это помогает отложить информацию в долгосрочной памяти. Исследования показали, что при таком повторении студенты добиваются лучших результатов, чем при массированном запоминании (зубрежка за вечер). Даже если в сумме потратить меньше времени (по часу каждый день недели, а не один целый день), информация запомнится лучше. При таком способе даже иностранные слова, которые мы учим на английском, а через месяц можем не вспомнить, останутся в нашей памяти. 

Источник: Pinterest-аккаунт @peachyNini

Даже сложные темы можно выучить, нужно только разобраться, какой способ запоминания наиболее эффективен для тебя. Используй эти лайфхаки и запоминай темы быстрее. Не перегружай себя, ведь здоровье превыше всего! 

0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для того чтобы оценить запись, вы должны авторизоваться.
Загрузка...
Без рубрики, Делай!, Мотивация, Спокойно

390 thoughts on “Проблема с запоминанием информации: несколько эффективных способов

  1. It’s in fact very complicated in this busy life to listen news on TV, thus I just use web for that reason, and obtain the hottest news.
    asmr 0mniartist

  2. Nice post. I learn something new and challenging on blogs I
    stumbleupon every day. It will always be helpful to read through articles from other writers and use
    a little something from their websites. asmr 0mniartist

  3. Have you ever considered about adding a little
    bit more than just your articles? I mean, what you say is important and all.
    However think about if you added some great photos or videos to give your posts more, “pop”!
    Your content is excellent but with images and clips, this blog could
    certainly be one of the most beneficial in its field.
    Very good blog!

  4. I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is attractive, your authored material stylish.
    nonetheless, you command get bought an edginess over that you wish be delivering the following.
    unwell unquestionably come further formerly again as exactly the same nearly very often inside case
    you shield this increase.

  5. This article will help the internet users for building up new
    blog or even a blog from start to end.

  6. I’m gone to convey my little brother, that he should also pay
    a quick visit this blog on regular basis to get updated
    from latest news.

  7. I’m extremely inspired with your writing talents as neatly as
    with the structure in your weblog. Is that this a paid
    theme or did you customize it yourself? Anyway keep up
    the excellent quality writing, it is uncommon to look
    a great weblog like this one today..

  8. Hello all, here every one is sharing these kinds of knowledge, thus it’s nice to read this blog, and I used to pay a quick visit
    this blog daily.

  9. scoliosis
    Asking questions are in fact nice thing if you are not understanding something fully,
    however this piece of writing offers nice understanding even. scoliosis

  10. scoliosis
    Wow, awesome blog layout! How long have you been blogging for?
    you made blogging look easy. The overall look of your
    website is great, let alone the content! scoliosis

  11. scoliosis
    Hello mates, how is the whole thing, and what you would like to say about this piece of writing, in my view its genuinely awesome in favor
    of me. scoliosis

  12. Wow! In the end I got a website from where I be able to
    actually take helpful data concerning my study and knowledge.

  13. I got this website from my pal who shared with me regarding
    this web site and now this time I am visiting this site and reading very informative
    posts at this time.

  14. Howdy great blog! Does running a blog like this require a massive amount work?

    I’ve very little understanding of computer programming but I
    was hoping to start my own blog in the near future.
    Anyhow, should you have any ideas or tips for new blog owners please share.
    I know this is off topic however I just wanted to ask.
    Thanks a lot!

  15. Great blog! Do you have any suggestions for aspiring writers?
    I’m planning to start my own website soon but I’m a little lost
    on everything. Would you recommend starting
    with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many options out there
    that I’m completely overwhelmed .. Any tips?
    Thank you!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *