«Большую часть своего времени я трачу на борьбу с мифами о питании, которые не имеют ничего общего с реальностью» — так говорит нутрициолог Лора Томас. Здоровье играет большую роль в жизни человека, так как оно обеспечивает нам долгую и активную жизнь. В настоящее время люди стремятся быть здоровыми. Они уделяют внимание своему питанию, физической активности, потреблению воды и сну. Однако с модой на ЗОЖ появляется очень много мифов. Они не только не улучшат здоровье, но и могут навредить ему. Рассмотрим, какие мифы существует, и развенчаем их.
Правильное питание — залог похудения
Это утверждение не совсем верное. На сброс, набор и поддержание веса влияет только количество потребляемых в сутки калорий. Необходимо рассчитать свою норму, исходя из цели. Однако стоит отметить, что на качество тела будут влиять БЖУ. Важно соблюдать баланс.
Нельзя употреблять сахар
Источник: http://povary.ru/forum/lofiversion/index.php?t10243.html
Сахар — это обычные углеводы. Организм воспринимает все углеводы одинаково, будь это овсянка или шоколадный батончик. Не стоит бояться сахара. Умеренное потребление не навредит организму.
Большое потребление воды — причина отеков по утрам
На самом деле, вода задерживается из-за её недостатка в вашем организме. Необходимо рассчитать свою норму, исходя из параметров — пола, веса и физической активности.
Занятие в зале «сделают из меня мужчину»
Часто девушек от больших весов в зале останавливает именно этот миф. Они думают, что их плечи и ноги станут огромными, как у культуристов. Это неправда. Конечно, существуют женщины-бодибилдеры, чье телосложение очень крепкое и мускулистое. Однако стоит отметить, что все они принимают специальные препараты для роста мышц. Поэтому не стоит бояться этого. Занятия в зале с опытным тренером только улучшат вашу форму.
Здоровый образ жизни — дорого
Абонемент в зал и органические продукты по карману не всем. Однако всегда можно найти альтернативу. Занятие спортом можно проводить дома. Сегодня существует множество ресурсов, где можно найти бесплатные или недорогие тренировки. Вместо дорогих органических продуктов можно закупаться свежими овощами и фруктами на рынке.
Помните, что такие заблуждения могут нанести вред вашему здоровью. Обязательно консультируйтесь со специалистами и проверяйте информацию дважды.
(0 оценок, среднее: 0,00 из 5)Для того чтобы оценить запись, вы должны авторизоваться.
Загрузка...
Kanal D canlı yayın sayfasından Kanal D’nin canlı yayınını HD kalitesinde, tam ekran, donmadan ve kesintisiz
olarak izleyebilirsiniz. Kanal D Canlı Yayın, Canlı Tv Sayfası.
Kanal D canlı D yayınını kesintisiz ve hd kalitesinde izlemek için yukarıdaki başlığa tıklayın.
How to buy diabetes medication online without a prescription and without
any hassle? Safe online pharmacy for diabetes medication
Where to find Metformin without a doctor’s note
and with home delivery? Order Glimepiride online without a prescription for cheap
I’m not sure where you are getting your info, but good topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for fantastic information I was looking for this information for my mission.
When some one searches for his necessary thing, thus he/she needs to be
available that in detail, therefore that thing is maintained over
here.
Please let me know if you’re looking for a writer for your site.
You have some really great articles and I feel I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I’d really like to write some articles for your blog in exchange for a link back to mine.
Please send me an e-mail if interested. Thank you!
What i do not understood is in truth how you’re now not actually much more
neatly-preferred than you may be right now.
You’re very intelligent. You understand thus considerably in relation to this topic, produced me in my
opinion imagine it from numerous numerous angles.
Its like women and men don’t seem to be fascinated unless it is something to do with Lady gaga!
Your own stuffs nice. All the time handle it up!
We are a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your site provided us with valuable information to work on. You have done a formidable job and
our whole community will be thankful to you.
Its like you learn my thoughts! You seem to understand a
lot approximately this, like you wrote the ebook in it or something.
I believe that you simply could do with a few percent to force the message
house a little bit, however other than that, this is fantastic blog.
A fantastic read. I’ll certainly be back.
Hello this is somewhat of off topic but I was wanting to know
if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
I’m starting a blog soon but have no coding knowledge so I
wanted to get guidance from someone with experience. Any help would be enormously appreciated!
Heya! I’m at work surfing around your blog from my new apple iphone!
Just wanted to say I love reading through your blog and look
forward to all your posts! Carry on the fantastic work!
It’s amazing to pay a quick visit this web site and reading
the views of all colleagues about this paragraph, while I am also keen of getting know-how.
I just like the valuable information you supply to your
articles. I’ll bookmark your weblog and take a look at once more right here regularly.
I’m quite certain I will be told lots of new stuff proper here!
Good luck for the following!
Wonderful goods from you, man. I’ve understand your stuff previous to and you’re just too magnificent.
I actually like what you have acquired here, certainly like what you’re stating and the way in which you say it.
You make it enjoyable and you still care for to keep
it sensible. I cant wait to read much more from you. This is actually a tremendous site.
Hi there mates, its wonderful post about tutoringand fully explained,
keep it up all the time.
Hi there, I would like to subscribe for this webpage to obtain latest updates, thus where can i do it please assist.
Hello just wanted to give you a brief heads up and let you
know a few of the pictures aren’t loading properly.
I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different browsers and both show the same results.
Thankfulness to my father who shared with me concerning this webpage,
this webpage is in fact awesome.
Hello there! This post couldn’t be written any better! Looking at this post reminds me of my previous roommate! He constantly kept talking about this. I am going to forward this information to him. Pretty sure he’ll have a good read. Thanks for sharing!
Howdy! I could have sworn I’ve visited this site before but after looking at some of the articles I realized it’s
new to me. Regardless, I’m certainly happy I came
across it and I’ll be book-marking it and checking back often!
Very rapidly this site will be famous among all blogging and site-building viewers, due to it’s pleasant posts
Hey there! I’m at work browsing your blog from my new iphone 4!
Just wanted to say I love reading through your blog and look
forward to all your posts! Keep up the great work!