ЖуркаМурка

Зависимость от солнца: миф или реальность?

Первый день весны. Солнце светит. На деревьях уже появляются зелёные листочки. В открытое окно моей комнаты дует прохладный ветерок. Я сижу перед компьютером и радуюсь энергии, которая переполняет меня. Хочется переделать все дела, закрыть все долги по репетиторам. Ещё надо сходить в библиотеку и оплатить новый курс. На улице прекрасная погода — во мне преобладает желание учиться.

Фото из личного архива

Второй день весны. За окном снова солнце, но оно ужасно жарит. Мне лень что-либо делать. Хочу лежать на диване, смотреть телевизор. На улице прекрасная погода, но мне нет дела до неё.

Третий день весны. Меня раздражает солнце. На четвёртый день мне снова хочется трудиться и наслаждаться жизнью.

Резкая смена настроения не могла пройти мимо меня. Я решила разобраться со своим состоянием и ввела все «симптомы» в поисковую строку. «Весеннее обострение». Всего лишь два слова, но таких непонятных. Я прочитала много статей и выяснила, что научно никак не объясняется столь резкие перемены настроения человека. «Весеннее обострение» — это собирательный термин, которым обозначают изменения в организме в тёплое время весны.

Я и не знала, что моему состоянию есть какое-то определение. Мне стало интересно: одна ли я испытываю подобное весной. Написала подруге и оказалось, что и у неё есть симптомы «весеннего обострения». Она рассказала, что в это время года ей хочется гулять-гулять-гулять, наслаждаться природой и погодой, а потом хочется закрыться в комнате и никуда не выходить. Также она утверждает, что каждый подвержен этому «заболеванию» в той или иной степени.

Неужели весна и правда так сильно влияет на нас? Действительно ли наш внешний вид и наше здоровье зависят от тёплой погоды? Столько вопросов, и всего один ответ: «весеннее обострение».

На наши действия влияет солнце

Замечали ли вы, что в тёплую и ясную погоду мы больше улыбаемся? В солнечные деньки в нас преобладает желание помочь незнакомым людям. И это не просто слова.

В исследовании француза Николя Гегена, экспериментатор «случайно» ронял перчатку на улице и шел дальше, якобы не замечая этого. Как выяснилось, вероятность, что кто-то перчатку поднимет и постарается вернуть, в солнечные дни выше. Авторы исследования полагают, что склонность помогать случайным прохожим в солнечную погоду объясняется эмоциональным фоном (Источник: ТАСС).

Источник фото: https://i.pinimg.com/originals/47/12/24/471224dc9ab4dcf494b768c9b3b0ee74.jpg

В 1978 году американский психолог Майкл Каннингем провёл два исследования и доказал, что солнечная погода делает нас более щедрыми. В первом он опрашивал людей на улице и обнаружил, что они охотнее соглашаются участвовать в эксперименте, когда светит солнце. Второе исследование проходило в одном из ресторанчиков Чикаго. Ученый выяснил, что в ясную погоду люди оставляют на 4% больше чаевых. Каннингем объясняет это тем, что, возможно, солнечная погода напрямую влияет на настроение благодаря приятным мыслям о веселом времяпрепровождении на свежем воздухе или из-за того, что в такую погоду окружающий мир выглядит более четким и красочным. А возможно, считает он, тут задействованы физиологические механизмы, например выработка гормонов в организме (Источник: ТАСС).

Источник фото: https://fb.ru/media/i/1/2/5/6/8/4/1/i/1256841.jpg

А ведь правда! В солнечную погоду иногда иду по улице и невольно думаю о том, что хочется улыбнуться незнакомому человеку или сделать комплимент. Просто так.

Ментальное здоровье. Как наш организм ощущает себя весной?

Весной пробуждается не только природа, но и наш организм, в прямом смысле этого слова. У нас пропадает сонливость, ведь продолжительность светового дня увеличивается, мы просыпаемся быстрее и чувствуем себя бодрее.

Весной люди интенсивнее «теряют» лишние килограммы. В этот период снижается уровень гормона дофамина, который «отвечает» за запас жировой ткани в холодное время года. Потребность в дополнительном тепле снижается, и дофамин перестаёт быть столь активным.

Источник фото: https://www.pinterest.ru/pin/397653842102237580/

Весной изменяется мозговая активность. Учёные из Бельгии выяснили, что в это время года у многих людей ухудшается память, зато повышается настроение.

Почему-то в обществе распространён миф, что «весеннее обострение» — это пора любви и романтических свиданий. Да, по данным News.ru, в 2019 году более 120 000 россиян заключили брак в тёплое время года, но это не значит, что весну нужно романтизировать.

С приходом тёплых деньков наш организм испытывает стресс: у одних случается гормональный сбой, другие чувствуют апатию и раздражительность, а некоторые впадают в послезимнюю депрессию. Почему так происходит? Организм просто не успевает перестраиваться на другой режим приёма пищи, привыкнуть к погодным изменениям. Люди с гормонально и эмоционально неустойчивой психикой, с хроническими заболеваниями наиболее склонны к депрессиям и «выгоранию». Если вовремя не заняться своим ментальным здоровьем, это может привести к психическим расстройствам, что и произошло со мной. Нет, никаких серьёзных проблем со здоровьем у меня не возникло.

Источник фото: https://www.pinterest.ru/pin/397653842102237580/

В прошлом году, во время самоизоляции, у меня было преддепрессивное состояние. Мне не хотелось заниматься тем делом, которое некогда приносило удовольствие: игрой на гитаре. Я была готова что-либо делать, но в то же время мне раздражало всё, за что бы я не принималась. Потом мне стало совершенно всё равно, что я делаю или не делаю. У меня была даже парочка истерик, но в тот момент меня поддержала мама, и до депрессии дело не дошло.

Источник фото: https://i05.fotocdn.net/s121/71ecee69e729bdca/public_pin_l/2777560147.jpg

Нужно любить себя и заботиться о своём организме. Не следует бояться рассказывать близким о своём состоянии или обращаться к специалистам за профессиональной помощью, иначе, если игнорировать тревожные сигналы мозга, можно лишиться здоровья и спокойной жизни.

Весна – пора изменений

Весной-летом, помимо загара, наш организм насыщается витамином D, который повышает иммунную систему, обеспечивает полноценное усвоение кальция, магния и фосфора, улучшает свёртываемость крови, состояние кожи и волос — в общем, делает всё, чтобы мы выглядели здоровыми, свежими и счастливыми.

Меняется природа, погода, даже дома выглядят ярче, чем обычно. К чему это я? К изменениям. Побороть раздражительность и однообразность жизни поможет банальная перестановка в комнате. Ну, а если вы настроены радикально, то избавится от чувства апатии поможет смена имиджа.

Учеными установлено, что внешность человека, точнее, удовлетворенность или неудовлетворенность своим внешним видом, напрямую влияет на настроение человека. Замечали ли вы на своём лице радость, если видели в зеркале своё же отражение, но уже с новой причёской или макияжем? Вспомните, бывало ли такое, что вы сделали перестановку в доме, и резко поднялось настроение? Думаю, идея ясна: меняйтесь сами и меняйте пространство вокруг себя.

Снова вернусь к своему преддепрессивному состоянию в 2020 и скажу, что не только поддержка мамы помогла мне вновь полюбить жизнь, но и переезд в другой город поспособствовал этому. Поэтому если вы готовы к переменам, то смело преображайте себя и свою жизнь заодно.

Источник фото: https://www.pinterest.ru/pin/397653842102237580/

Мы действительно зависимы от солнца. Кто-то ощущает его влияние, а кто-то не задумывается и просто наслаждается жизнью. В любом случае, «весеннее обострение» — это не диагноз, а состояние души.

0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для того чтобы оценить запись, вы должны авторизоваться.
Загрузка...
Лайф, Образ жизни

87 thoughts on “Зависимость от солнца: миф или реальность?

  1. Wow, awesome blog layout! How long have you been blogging for?

    you made blogging look easy. The overall look of your
    site is excellent, as well as the content!

  2. Hi! This post couldn’t be written any better! Reading this post
    reminds me of my previous room mate! He always kept talking about this.
    I will forward this page to him. Fairly certain he will have a good read.
    Thank you for sharing!

  3. Thanks for finally writing about > Зависимость от
    солнца: миф или реальность?
    – ЖуркаМурка < Liked it!

  4. Hey! Do you know if they make any plugins to assist with Search Engine
    Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains.
    If you know of any please share. Thank you!

  5. Excellent items from you, man. I’ve take note your stuff previous to and you’re simply extremely magnificent.
    I actually like what you have got here, certainly like
    what you are saying and the way during which you
    assert it. You’re making it enjoyable and you continue to take care of to stay it wise.

    I cant wait to learn far more from you. That is really a wonderful
    site.

  6. Good info. Lucky me I recently found your site by accident (stumbleupon).
    I’ve book marked it for later!

  7. Everything is very open with a precise description of
    the challenges. It was really informative. Your site is very useful.
    Thanks for sharing!

  8. Hey there! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you
    I truly enjoy reading your posts. Can you suggest any other
    blogs/websites/forums that go over the same subjects?
    Thanks!

  9. This design is wicked! You definitely know how to keep a reader amused.
    Between your wit and your videos, I was almost moved to start my
    own blog (well, almost…HaHa!) Great job. I really loved
    what you had to say, and more than that, how you presented it.
    Too cool!

  10. Thankfulness to my father who informed me concerning
    this web site, this webpage is really remarkable.

  11. Heya i am for the first time here. I came across
    this board and I to find It really useful & it helped me out much.
    I am hoping to present one thing back and help others such as you aided me.

  12. I read this article completely regarding the comparison of most up-to-date and
    preceding technologies, it’s amazing article.

  13. Does your website have a contact page? I’m having a tough time locating
    it but, I’d like to shoot you an e-mail. I’ve got some suggestions
    for your blog you might be interested in hearing.
    Either way, great site and I look forward to seeing it improve over
    time.

  14. It’s an amazing post in support of all the web visitors; they
    will take benefit from it I am sure.

  15. Hello! I could have sworn I’ve been to this site before but after checking through
    some of the post I realized it’s new to me. Anyways,
    I’m definitely glad I found it and I’ll be bookmarking and checking back often!

  16. That is very fascinating, You’re a very skilled blogger.
    I have joined your feed and look forward to in the hunt for extra of your great post.
    Also, I have shared your website in my social networks

  17. Awesome blog! Do you have any tips for aspiring writers?

    I’m planning to start my own site soon but I’m a little lost on everything.

    Would you recommend starting with a free platform like
    Wordpress or go for a paid option? There are so many options
    out there that I’m totally confused .. Any
    suggestions? Cheers!

  18. I’m curious to find out what blog system you have been using?
    I’m having some minor security issues with my latest blog and I’d
    like to find something more secure. Do you have any solutions?

  19. Excellent way of describing, and nice piece of writing to obtain data concerning my presentation topic, which i am
    going to deliver in university.

  20. My brother recommended I may like this blog. He was entirely right.
    This submit actually made my day. You cann’t believe simply how so much time I had spent for this info!

    Thank you!

  21. I have been browsing online greater than 3 hours nowadays, yet I never
    discovered any attention-grabbing article like yours.
    It is pretty value sufficient for me. Personally, if all
    website owners and bloggers made excellent content material as you did, the internet will probably be much more helpful than ever before.

  22. Greetings! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where
    I could find a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as
    yours and I’m having difficulty finding one? Thanks a
    lot!

  23. Please let me know if you’re looking for a article writer for
    your blog. You have some really good articles and
    I feel I would be a good asset. If you ever want to take
    some of the load off, I’d absolutely love to write some content for your blog in exchange for a link back to mine.
    Please shoot me an e-mail if interested. Kudos!

  24. Hello there, I found your site by means of Google whilst searching for a comparable topic, your site
    came up, it appears good. I have bookmarked it in my google bookmarks.

    Hi there, simply become aware of your blog through Google,
    and found that it’s really informative. I’m going to be careful for brussels.
    I’ll appreciate when you continue this in future. Numerous people
    shall be benefited from your writing. Cheers!

  25. I think this is one of the most vital information for me.
    And i’m glad reading your article. But should remark on some general things, The website
    style is wonderful, the articles is really great : D.
    Good job, cheers

  26. Thanks for every other fantastic article. Where else could anybody get that kind of information in such
    a perfect way of writing? I’ve a presentation next week, and I am at
    the look for such information.

  27. Thanks for one’s marvelous posting! I quite enjoyed
    reading it, you will be a great author. I will be sure to bookmark
    your blog and definitely will come back from now on. I want to encourage continue your great work,
    have a nice day!

  28. Hello, this weekend is pleasant designed for me, because
    this time i am reading this great educational article here at my residence.

  29. Excellent blog here! Also your site loads up fast! What host are
    you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my
    site loaded up as fast as yours lol

  30. Great post. I was checking continuously this blog and I’m impressed!
    Extremely helpful information particularly the last part :) I
    care for such information much. I was seeking
    this certain info for a long time. Thank you and good
    luck.

  31. This post gives clear idea designed for the new
    viewers of blogging, that genuinely how to do blogging
    and site-building.

  32. This article offers clear idea in favor of the new people of blogging, that
    actually how to do running a blog.

  33. You have made some decent points there. I looked on the web for
    more info about the issue and found most people will go along
    with your views on this site.

  34. Hmm it looks like your website ate my first comment (it was extremely
    long) so I guess I’ll just sum it up what I had written and
    say, I’m thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring blog blogger but I’m still new
    to the whole thing. Do you have any recommendations for novice blog writers?

    I’d definitely appreciate it.

  35. This blog was… how do you say it? Relevant!!
    Finally I have found something that helped me. Thank you!

  36. I’m gone to tell my little brother, that he should also go to see this webpage on regular
    basis to take updated from most recent news update.

  37. I’m curious to find out what blog system you are utilizing?
    I’m having some minor security problems with my latest site
    and I would like to find something more risk-free.
    Do you have any suggestions?

  38. When someone writes an post he/she retains the idea of a
    user in his/her mind that how a user can understand it.
    Therefore that’s why this article is perfect. Thanks!

  39. Pretty! This was a really wonderful article. Many thanks for
    providing this information.

  40. When someone writes an article he/she retains the idea of a
    user in his/her brain that how a user can know it. So that’s why
    this post is great. Thanks!

  41. I have read so many articles or reviews about the blogger lovers
    but this post is truly a good article, keep it up.

  42. Hello, just wanted to tell you, I liked this article.
    It was practical. Keep on posting!

  43. Great blog! Do you have any suggestions for aspiring writers?
    I’m planning to start my own website soon but I’m a little lost
    on everything. Would you advise starting with a free platform like WordPress
    or go for a paid option? There are so many choices out there
    that I’m totally confused .. Any recommendations? Cheers!

  44. I really like what you guys are usually up too. This kind of
    clever work and coverage! Keep up the superb works guys I’ve
    you guys to my own blogroll.

  45. If some one wishes to be updated with latest technologies then he must be go to see
    this website and be up to date daily.

  46. Have you ever thought about creating an ebook or guest authoring on other
    sites? I have a blog based upon on the same topics you discuss and would love to have you share some stories/information. I know my visitors would enjoy
    your work. If you’re even remotely interested, feel free to send me an e mail.

  47. It’s an remarkable piece of writing in favor of all the online users; they will obtain advantage from it I am sure.

  48. Hello, i think that i saw you visited my weblog so i came to “return the favor”.I’m trying to find things to enhance
    my web site!I suppose its ok to use a few of your
    ideas!!

  49. Asking questions are really fastidious thing if you are not understanding
    something fully, however this post gives pleasant
    understanding yet.

  50. Hi, There’s no doubt that your blog could possibly be
    having web browser compatibility problems. When I look at your website in Safari,
    it looks fine however when opening in IE, it has some overlapping issues.
    I merely wanted to provide you with a quick heads
    up! Aside from that, wonderful website!

  51. In fact when someone doesn’t be aware of then its up to other viewers that they will help, so here it occurs.

  52. May I just say what a comfort to discover somebody that actually
    knows what they are talking about online. You definitely realize how to bring an issue to light and make it important.
    More and more people must look at this and understand this side
    of the story. I was surprised you aren’t more popular given that you surely
    possess the gift.

  53. An impressive share! I have just forwarded this
    onto a co-worker who has been doing a little homework on this.
    And he actually bought me lunch simply because I found it for
    him… lol. So let me reword this…. Thank YOU for the meal!!
    But yeah, thanks for spending the time to talk about this topic here on your web page.

  54. Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement account it.

    Look advanced to more added agreeable from you!
    However, how could we communicate?

  55. I do accept as true with all of the concepts you’ve introduced in your post.
    They’re very convincing and can certainly work.
    Nonetheless, the posts are very brief for beginners.
    May just you please extend them a little from subsequent time?
    Thank you for the post.

  56. whoah this blog is great i really like studying your posts.
    Stay up the good work! You know, a lot of persons are hunting around for this information, you can aid them greatly.

  57. Why visitors still use to read news papers when in this technological world the whole
    thing is accessible on net?

  58. I do not even understand how I finished up here, but I believed this publish was good.
    I don’t understand who you’re however definitely you are going to a
    well-known blogger if you happen to aren’t already. Cheers!

  59. It’s going to be ending of mine day, but before end I am reading this enormous paragraph to increase
    my experience.

  60. Hey there! I could have sworn I’ve been to this site before but after checking through some of the
    post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely
    glad I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!

  61. Thanks on your marvelous posting! I truly enjoyed reading it, you happen to be a great author.
    I will make sure to bookmark your blog and will often come back very
    soon. I want to encourage you to ultimately continue your great job, have a nice holiday weekend!

  62. I think everything wrote made a ton of sense. But,
    think about this, suppose you added a little information? I
    ain’t suggesting your content is not solid., but suppose
    you added something that grabbed a person’s
    attention? I mean Зависимость от солнца: миф или
    реальность? – ЖуркаМурка is kinda boring.
    You might glance at Yahoo’s home page and see how
    they write article titles to grab viewers to click.
    You might add a related video or a related picture or two to grab people excited
    about what you’ve got to say. Just my opinion, it might make your website a little livelier.

  63. Hey very nice web site!! Guy .. Excellent ..
    Superb .. I’ll bookmark your website and take the feeds also?
    I’m happy to find numerous useful info here in the put up, we want develop more strategies in this regard, thank you
    for sharing. . . . . .

  64. An impressive share! I have just forwarded this onto a coworker who
    has been conducting a little research on this.
    And he in fact ordered me lunch due to the fact that I discovered it for him…
    lol. So let me reword this…. Thanks for the meal!! But yeah, thanks for
    spending some time to discuss this issue here on your website.

  65. Thank you for another great post. Where else may anyone get that kind of info in such an ideal method of writing?
    I have a presentation next week, and I am on the look for such info.

  66. Hey there! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that
    would be okay. I’m undoubtedly enjoying your blog and look forward to new updates.

  67. Hi, I do think this is a great website. I stumbledupon it ;) I am going to revisit once again since I book marked it.

    Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to guide others.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *